Zdroj: RONAL Bathrooms

Sauny od Glass 1989: Vstúpte do sveta dokonalého relaxu

3. októbra 2024

Saunovanie je starodávna prax, ktorá bola po stáročia oceňovaná pre svoje blahodarné účinky na telo aj myseľ. V dnešnej dobe sa stáva čoraz populárnejším doplnkom moderného životného štýlu.

Spoločnosť Glass 1989, renomovaný taliansky výrobca wellness riešení, ponúka špičkové sauny, ktoré spájajú inovatívne technológie s talianskym dizajnom a vysokou kvalitou spracovania. Či už hľadáte tradičnú fínsku saunu, biosaunu alebo infrasaunu, Glass 1989 má pre vás ideálne riešenie.

Typy sáun od Glass 1989

Fínska sauna: Tradičná sauna, kde sa miestnosť vyhrieva pomocou kachlí na vysoké teploty (okolo 80-90°C) pri nízkej vlhkosti (okolo 20 %). Tento typ sauny je najvhodnejší pre tých, ktorí majú radi intenzívne teplo. Pravidelné saunovanie v suchej fínskej saune zlepšuje krvný obeh, detoxikuje telo a podporuje celkové zdravie.
Biosauna: Tento typ sauny kombinuje nižšie teploty (60-70°C) s vyššou vlhkosťou (okolo 50-55 %), čím vytvára jemnejšie prostredie vhodné pre rodiny alebo pre tých, ktorí hľadajú menej intenzívne saunovanie. Biosauna tiež často umožňuje využívanie aromaterapie, čo zvyšuje relaxačné účinky.
Infrasauna: Infrasauna pracuje na princípe infračerveného žiarenia, ktoré preniká do hĺbky tkanív bez toho, aby ohrievalo okolitý vzduch. Teploty v infrasaune sú zvyčajne nižšie (40-45°C), čo ju robí vhodnou aj pre ľudí, ktorí neznášajú vysoké teploty tradičných sáun. Tento typ sauny je ideálny na uvoľnenie svalov, zlepšenie krvného obehu a podporu detoxikácie.

Materiály a dizajn

Sauny od Glass 1989 sa vyznačujú vysokou kvalitou materiálov, ktoré sú starostlivo vyberané pre ich odolnosť voči vysokým teplotám a vlhkosti. Medzi najpoužívanejšie materiály patrí kanadský jedľovec (hemlock), africký topoľ (ayous) a céder, ktoré nielenže zabezpečujú dlhú životnosť sauny, ale aj príjemnú vôňu dreva. Dizajn sáun je minimalistický, s dôrazom na čisté línie a funkčnosť.

Zdravotné prínosy saunovania

Saunovanie je osvedčená metóda, ktorá prináša mnoho zdravotných výhod:

Detoxikácia: Vysoké teploty pomáhajú telu vylučovať toxíny cez potenie. Tým sa zlepšuje činnosť imunitného systému a podporuje sa čistenie pokožky.
Zlepšenie krvného obehu: Teplo zvyšuje cirkuláciu krvi, čo zlepšuje zásobovanie svalov a orgánov kyslíkom.
Uvoľnenie svalov: Teplo pomáha uvoľniť napäté svaly a zmierňuje bolesti, čo je ideálne po fyzickej námahe alebo pri chronických bolestiach.
Zlepšenie kvality spánku: Saunovanie má relaxačné účinky, ktoré znižujú stres a podporujú hlboký spánok.

Správna technika saunovania

Pre dosiahnutie maximálnych zdravotných prínosov je dôležité dodržiavať správnu techniku saunovania:

Pred saunovaním: Pred vstupom do sauny si dajte teplú sprchu a dôkladne sa osušte. Odstráňte všetky šperky a hodinky, ktoré by sa mohli v saune prehriať a popáliť vás. V saune je najlepšie sedieť na uteráku.
V saune: Začnite s krátkymi intervalmi (5-10 minút) a postupne zvyšujte čas strávený v saune. Ak sa cítite príliš horúci, opustite saunu a schlaďte sa studenou sprchou. Dôležité je postupovať pomaly a počúvať svoje telo. Počas pobytu môžete vyskúšať aj aromaterapiu pridaním éterických olejov do vody, ktorú nalejete na horúce kamene.
Po saunovaní: Po ukončení saunovania je dôležité sa ochladiť a odpočívať. Pite veľa vody alebo minerálnych nápojov, aby ste doplnili tekutiny, ktoré ste stratili potením. Relaxácia po saunovaní je rovnako dôležitá ako samotný pobyt v saune.